【我們想讓你知道】 你是不是也有這樣的時候——出門前要準備一大堆東西,東翻西找、心情焦躁;家裡東西越堆越多,卻總覺得哪裡都不舒服?其實,我們不是缺少什麼,而是擁有太多。太多東西、太多「以備不時之需」的焦慮,讓生活變得沉重。從「斷捨離」開始,我們可以練習放下不必要的物品,也放下過多的慾望與負擔。當你
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【我們想讓你知道】 你是不是也有這樣的時候——出門前要準備一大堆東西,東翻西找、心情焦躁;家裡東西越堆越多,卻總覺得哪裡都不舒服?其實,我們不是缺少什麼,而是擁有太多。太多東西、太多「以備不時之需」的焦慮,讓生活變得沉重。從「斷捨離」開始,我們可以練習放下不必要的物品,也放下過多的慾望與負擔。當你
繼續閱讀...【我們想讓你知道】我們活在一個充滿期待的世界,從小到大,總有人替我們設想人生的模樣。但當那些期待與內心的聲音背道而馳,我們還能勇敢做選擇嗎?其實,選擇做自己,不是叛逆、不是自私,而是誠實地對待內心真實的聲音。別人的期待可以理解,但你不需要為了滿足別人而否定自己的人生。就像小柔一樣,我們都有權利說:「
繼續閱讀...【我們想讓你知道】 你是否也曾因為別人的一句話、一個舉動,搞得自己整天悶悶不樂? 其實,真正掌控我們情緒的,從來不是別人,而是我們自己對事件的解讀方式。 透過「情緒ABC理論」,你會發現,許多煩躁、委屈甚至憤怒的情緒,其實是我們給了自己「允許」去感受那樣的痛苦。 學會拆解事件背後的認知邏輯,
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