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前言:
- 未來發生甚麼並不可怕，可怕的是發生了卻不知道該如何應對(喬治.索羅斯)，做生意的時候，例如開店，常常會有備用營運金，老闆會思考沒有生意要撐多久，店租燒幾個月要止損，會思考沒有人來買，可以撐多久然而，投資呢?有沒有能夠建立起先有危機意識，先有退路的思維?能不能預先想好不如預期時怎麼半?
- 投資跟生活與工作，甚至學業與家庭，處處充滿挑戰和不確定性，面對壓力時，許多人容易陷入焦慮、恐懼和無助的情緒中。
- 美國有則徵兵廣告，刊登後讓許多人躍躍欲試、成效極佳，內容寫下：「來當兵吧！當兵其實不可怕。入伍後你無非有兩種可能：有戰爭或沒戰爭，沒戰爭有什麼可怕？有戰爭後又有兩種可能：上前線或不上前線，不上前線有什麼可怕？上前線又有兩種可能：受傷或不受傷，不受傷有什麼可怕？受傷後又有兩種可能：輕傷和重傷，輕傷有什麼可怕？重傷後又有兩種可能：能治好和治不好，能治好有什麼可怕？治不好更不可怕，你都死了。」
- 這份徵兵廣告其實出自一位心理學家之手，他解釋徵兵廣告成功的原因：「當人們有了接受最壞的思想準備後，就有利於應對和改善可能發生的情況。換言之，當人們冷靜地面對可能發生的最壞情況之後，反倒有利於用積極的態度促使最壞的情況向好的方面轉化。」
- 為了解決這些問題，心理學家威利·卡瑞爾（Willis H. Carrier）提出了一套簡單而有效的方法——卡瑞爾公式（Carrel Formula）。這套公式幫助人們在心理上接受最壞的可能性，並通過積極行動改善現狀，實現最佳的結果。
前言:
- 未來發生甚麼並不可怕，可怕的是發生了卻不知道該如何應對(喬治.索羅斯)，做生意的時候，例如開店，常常會有備用營運金，老闆會思考沒有生意要撐多久，店租燒幾個月要止損，會思考沒有人來買，可以撐多久然而，投資呢?有沒有能夠建立起先有危機意識，先有退路的思維?能不能預先想好不如預期時怎麼半?
- 投資跟生活與工作，甚至學業與家庭，處處充滿挑戰和不確定性，面對壓力時，許多人容易陷入焦慮、恐懼和無助的情緒中。
- 美國有則徵兵廣告，刊登後讓許多人躍躍欲試、成效極佳，內容寫下：「來當兵吧！當兵其實不可怕。入伍後你無非有兩種可能：有戰爭或沒戰爭，沒戰爭有什麼可怕？有戰爭後又有兩種可能：上前線或不上前線，不上前線有什麼可怕？上前線又有兩種可能：受傷或不受傷，不受傷有什麼可怕？受傷後又有兩種可能：輕傷和重傷，輕傷有什麼可怕？重傷後又有兩種可能：能治好和治不好，能治好有什麼可怕？治不好更不可怕，你都死了。」
- 這份徵兵廣告其實出自一位心理學家之手，他解釋徵兵廣告成功的原因：「當人們有了接受最壞的思想準備後，就有利於應對和改善可能發生的情況。換言之，當人們冷靜地面對可能發生的最壞情況之後，反倒有利於用積極的態度促使最壞的情況向好的方面轉化。」
- 為了解決這些問題，心理學家威利·卡瑞爾（Willis H. Carrier）提出了一套簡單而有效的方法——卡瑞爾公式（Carrel Formula）。這套公式幫助人們在心理上接受最壞的可能性，並通過積極行動改善現狀，實現最佳的結果。
卡瑞爾公式（Carrel Formula）
- 全稱卡瑞爾萬靈公式，是一種用於應對焦慮和解決問題的心理方法。 其核心思想是：唯有強迫自己面對最壞的情況，在精神上先接受它，才能集中精力解決問題。 該公式由工程師威利·卡瑞爾（Willis H. Carrier）提出，主要包含以下三個步驟：
- 卡瑞爾公式包含三個關鍵步驟：
- 思考最壞情況： 問自己可能發生的最壞情況是什麼。
- 接受最壞情況： 在心理上先接受最壞的結果，以減輕焦慮。
- 努力改善現狀： 以冷靜的心態採取行動，逆轉不利局面。
- 這三個步驟看似簡單，卻深刻地反映了人類在面對壓力和挑戰時的心理機制。當我們心理上準備好面對最壞情況時，恐懼會減少，並釋放更多的心理能量來解決問題。
- 卡瑞爾公式的範例分析，範例一：職場中的壓力管理
- 假設你是一名專案經理，負責一個高風險的專案，而上級設定的目標似乎難以達成。面對巨大的壓力，你可以運用卡瑞爾公式進行心理調適：
- 思考最壞情況： 如果專案失敗，可能會導致公司損失，甚至影響你的職業生涯。
- 接受最壞情況： 冷靜下來，接受專案可能會失敗的事實，並準備面對相關後果，比如與上級坦誠溝通，承擔必要的責任。
- 努力改善現狀： 在接受可能性的基礎上，專注於尋找解決方案，例如重新調整計畫、優化資源分配，或者爭取更多的團隊支持。
- 這種做法能夠減少因害怕失敗而產生的焦慮，並幫助你更理性地應對挑戰。
- 卡瑞爾公式的範例分析，範例二：學校考試中的應對策略
- 學生在準備考試時，常因擔心考試結果不理想而感到焦慮。使用卡瑞爾公式，可以幫助學生更輕鬆地應對壓力：
- 思考最壞情況： 如果考試不及格，可能會影響學期成績，甚至需要重修課程。
- 接受最壞情況： 在心理上接受這種可能性，並理解失敗並非人生的終點。
- 努力改善現狀： 將精力投入到有效的學習策略中，例如整理重點、專注於自己的弱項，並適當放鬆心情以提高效率。
卡瑞爾公式的啟示
- 卡瑞爾公式的實用性在於其幫助人們從被動的恐懼中解脫，轉而以積極的心態解決問題。這種方法有以下幾點啟示：
- 接納現實是第一步： 面對壓力時，掙扎於不可能的完美解決方案只會加重心理負擔。學會接納最壞情況，才能更好地迎接挑戰。
- 分解恐懼有助於行動： 將複雜的問題分解為小步驟，逐步面對恐懼，能讓我們更有信心行動。
- 樂觀的態度促進成功： 即使情況不理想，積極的態度能提高成功的可能性，這正是卡瑞爾公式的核心價值。
- 善用公式:在生活、職場甚至戰爭中，恐懼常源於對未知和最壞情況的過度擔憂。卡瑞爾公式通過幫助人們接受最壞的可能性，讓我們從容應對挑戰，並集中精力改善現狀。正如美國徵兵廣告所展現的那樣，當我們心中有了接受最壞的準備後，反而能以積極態度推動事情朝更好的方向發展。無論是面對生活中的壓力，還是處理困難的決策，卡瑞爾公式為我們提供了一種有效的應對策略。當我們用冷靜和理性的態度面對挑戰時，生命的可能性會因此更加廣闊。
結論:徹底貫徹先慮敗，在求勝，先想停損點，在想進場點!
- 隊長認為，卡瑞爾公式不僅適用於生活，工作，更適用於投資，孫子兵法有云:先慮敗，在求勝!先考慮退路，後果，預想失敗，反而更容易求得更大的成功，投資一開始的時候，會帶著期待與興奮樂觀的心情往前看，看公司的前景、產望，未來，亮眼的數字，規劃美好的未來甚至目標價，但是，But，就是這個But，有沒有人跟你提醒，把錯誤的方向跟劇本也一併考慮進來??
- 當你先想好停損點，跟刮刮樂一樣，你其實心裡有底，有可能刮出來甚麼都沒有只能做公益，輸光，但是有心裡有底了之後，反而安心，預想失敗，踏實面對，心反而安定了，心安思緒清明，找方法，找解決之道更容易，反而成就與創造更好的結果!!投資的時候，不妨善用卡瑞爾原則，””先想停損點，在想進場點””，改變過去只會買進，看目標價，卻從來沒想過套牢怎麼處理，要分批在承接，還是虧損金額到達某一個部位的時候會崩潰，投資的時候預想一個能夠承受的最大金額虧損，還有風險，碰到的時候，因為預想過了，反而能果斷處理!也因為心裡踏實了!往往操作的績效反而更上一層樓!善用卡瑞爾原則在投資上，這樣絕對能夠讓績效大大的提升!!!隊長與大家共勉之!!!
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