作者：洛桑加參

時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。
現在，重眠的人更有福了，
順應冬日的「固封」與「閉藏」，
早睡晚起是極好的。

文 / 張若偉 中醫師

我有許多患者，年紀只有 30 歲左右，
卻已經出現類似更年期的症狀，
診斷發現，她們大多有「卵巢早衰」，
有些衰竭程度嚴重的姊妹，

作者：張若偉 中醫師

我多年替姊妹們調理肌膚的經驗下來，
知道大家不但渴望光滑、水嫩的好膚質，
還追求逆齡甚至「無齡」的高顏值，
這時候，容易顯老的「法令紋」

作者：楊力

十個女人九個有「宮寒」問題，
子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就會找上門。
宮寒的女生常有經痛、氣色差又很難懷孕等現象，
想改善，第一步得先了解

作者：張若偉 中醫師

中藥的形式有很多，
一般最常見的是藥粉和水煎中藥，
另外還有丸劑、錠劑等等，
每位中醫師使用的藥劑都不太一樣。

作者：張若偉 中醫師

產後瘦身，
是每個媽咪「卸貨」以後最關心的事情，
總是希望能夠盡快恢復產前的窈窕身材。
一般來說，

作者：張若偉 中醫師

很多姊妹喜歡具有時尚感的「小Ｖ臉」，
最怕雙下巴跑出來，常有女性朋友問我：
「有沒有方法可以甩掉 Ｗ 形的雙下巴呢？」
其實，大部分的雙下巴和我們的生活習慣有關。

作者：亞倫．霍什格

談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力，
我們注定會失敗。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
專家已經證實，
情緒與癌症間有著密不可分的關係。
我們常在聽到某人罹癌時，
忍不住說出一句：「怎麼會這樣？他是個好人啊！」
其實代表的正是

作者： 伊恩．蓋樂

你還記得，
得知深愛的人即將離開人世的那天嗎？
震驚、悲傷和憤怒的情緒接踵而來。
面對疾病，我們永遠措手不及，毫無心理準備，