作者：亞倫．霍什格

很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。
我最近在密蘇里大學
為物理治療系學生客座一堂課。
我問了一個簡單問題：

作者：亞倫．霍什格

談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力，
我們注定會失敗。

CM編按：
你有脹氣、消化不良，
又或是常常放屁、打嗝的困擾嗎？
放屁令人尷尬、脹氣又很不舒服，
要避免脹氣該怎麼辦？
本文教你從飲食開始改善，

(圖片擷取自：Grillaholics)

正如「前言」中所述
如今肥胖或生活習慣病
之所以會越來越普遍
就是因為人類選擇

(圖/Shutterstock)

作者： 李京姬

將汽車排檔打入 P檔後再踩油門
會發生什麼事？

(圖片擷取自：헤럴드경제)

作者：齋藤糧三

無論再怎麼減少熱量
只要持續攝取大量糖類

(圖片擷取自：pexels)

作者： 齋藤糧三

戒糖能夠瘦身的首要原因
就是體內不會因攝取含糖食物

(圖片擷取自：焦点信息网)

作者：西田潤子

聽到「肥胖」，很少人會認為
這是一種「疾病」吧