文 / 活力得中山脊椎外科醫院

武漢肺炎期間，
有些人煩惱疫情不想出門，卻又想做運動，
近來常有患者詢問若不到醫院做復健，
在家可以做哪些運動，

安全座椅很重要所以說三次！
家中有嬰幼兒一定要安裝安全座椅以免觸法，
不過正確挑選以及安裝安全座椅更是關鍵。
挑選座椅要根據小孩的身高體重，
安裝上要注意穩固性和方向位置，
到底怎麼做才好，本文都來告訴你！

樓梯間，就是我的健身房！
想要運動不設限，每天爬樓梯就是選項，
而且爬樓梯減肥的燃脂效果「大勝」健走 3倍，
只要利用零碎時間、捨棄搭電梯，
每天爬樓梯，也是維持運動習慣的小資方式。

文：陳鉉煒醫師

如果有個小帥哥，年紀是 1歲 1個月，
有一天，他突然沒由來的嘔吐和拉肚子各三次，
沒有咳嗽也沒有流鼻水，
你摸他的額頭有點熱熱的，

武漢瘟疫蔓延，
根據醫學及 SARS的經驗，
今天的情況，早已經預料會發生，
早或晚而已。
既然如此，也不必恐慌。
因為防疫戰爭早已開打，不是現在才開始。

拉筋動作看起來簡單，
但背後的功效可是很強大的喔！
如果你以前運動後沒有拉筋的習慣，
那從現在開始建立吧！
今天老師就要傳授大家 8個伸展動作，
讓全身肌肉都能獲得舒展～

新冠肺炎疫情尚在高峰，
酒精宣布擴大販售後，
除了台糖、菸酒公賣局、家樂福外，
OK、全家便利商店也紛紛加入開賣行列，
有了口罩的前車之鑑，
目前一人規定限購一瓶，

文／台灣蕃薯皮（病人的先生）

血癌醫生的團隊
筆者在美國照顧患血癌的太太超過 5 年，
前 2 年因幹細胞移植成功，狀況比較少，
第 3 年因血癌復發，狀況比較多。

因應武漢肺炎疫情，
高中以下學校皆延後開學，
昨（25日），
桃園一處國小於校門口處設置「防疫噴霧隧道」，
讓學童一走進校園，
即能以「次氯酸」進行全身消毒。

新冠肺炎疫情仍在高峰，
下月 19 日適逢一年一度「三月瘋媽祖」繞境活動。
屆時預期會有近 20 萬信徒徒步隨行，
展開為期 9 天 8 夜，
橫跨台中到嘉義四縣市、共 340 公里遠的繞境活動。
大批網友擔心群聚效應會成為防疫破口，