(圖片擷取自:華人健康網)

記者張世傑／台北報導

酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，
及重鹹油炸食物，小心水腫上身。

(圖片擷取自:華人健康網)

記者林芷揚／台北報導

一年四季都吃得到的香蕉，是生活中不可或缺的水果，
不只口感滑順好吃，還很適合當作跑步、打球之後的營養補給。

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、
多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！
香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。
寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，
但能被腸道細菌所利用的特性。
簡單來說，寡糖就是腸道益生菌的營養來源，

(圖片擷取自:華人健康網)

記者駱慧雯／台北報導

一樣名叫「木耳」，
膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？

(圖片擷取自:華人健康網)

記者張世傑／台北報導

冬天想要降血脂，必先補腎氣，選擇黑木耳就對了。
中醫師指出，黑木耳富含膳食纖維、維他命，

文：好食課

台灣茶聞名世界，不論凍頂烏龍茶、文山包種茶、
日月潭紅茶等等，常都是觀光客的伴手禮。
台灣人也喝很多的茶，
從早年的茶文化，到現在的手搖茶飲世代，

(圖片擷取自：360圖片)

文：營養師Stella

這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、
對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，

(圖片擷取自:華人健康網，下同)

作者：駱慧雯

終結現代文明病「脂肪肝」，您會怎麼做呢？
將每天吃的水果替換成葡萄、桑椹或藍莓，

(圖片授權自華人健康網)

作者：黃惠姍

盛夏炙熱，大口咬下清涼多汁的西瓜，
消暑又暢快！

(圖片翻攝自 zhidao )

很多冰箱都在門上設計了
雞蛋格和放飲品的地方，
很多人也會將牛奶、雞蛋等
這些東西放在門邊上。