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（圖/shutterstock）

結婚是人生中最神聖的一刻，
每個女人都想在這時候展現最好的狀態，
28 歲的英國姑娘丹妮爾&mi

(圖片擷取自：shutterstock)

維生素 C 真的可以預防感冒嗎？
你所不知的維生素 C 迷思
常常聽到身邊的人問起
「最近感覺快感冒了，吃維生素 C 有辦法不感冒嗎？」

關節的骨頭間由非常堅實的軟骨組織所包圍，
輕微磨損時，軟骨可自行修復，
但如果磨損太嚴重，
軟骨會變得越來越薄且粗糙，最後破裂，
軟骨無法包覆關節的骨頭就會裸露出來
和下一個連接的骨頭互相摩擦，

（圖片來源：shutterstock）

減肥是一件需要長時間去證明的一個事情，
就像結婚前新人們的減肥大作戰中有提到；
運動至少都要維持半年以上效果才是最好，
而且這樣也讓身體養成運動習慣，

隨著台灣健身風氣越來越盛行，
連帶著帶動了健身產業的蓬勃發展，
而受惠的除了健身房之外那就是高蛋白粉了
那網路上越來越多人再販售乳清蛋白（高蛋白粉），
所以今天就來分享一下乳清蛋白的一點一滴吧。

脂肪肝主要可分為：
因肥胖引起的通稱為
「非酒精性脂肪性肝疾病」；
而另一個由於超量飲酒的
「酒精性脂肪性肝疾病」
而台灣非酒精性脂肪肝的盛行率

（圖片由CMoney編輯攝影，未經授權請勿轉載）

避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿
是許多女孩的目標
那大家可以輕柔按摩自己的雙腿，
感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢？

（圖/superfit）

椎間盤突出真的會半身不遂嗎？
哈囉！大家好，我是物理治療師 Hunter
今天要來跟大家聊聊椎間盤突出和下背痛的問題
相信螢幕前的朋友，

（圖 / shutterstock）

文 / 李昀真醫師

哈囉！大家好，我是中醫師 李昀真醫師
中醫有句古語說冬至一陽生，意指冬至後陽氣初生，

（圖/物理治療師 Hunter）

文 / 物理治療師 Hunter

哈囉！大家好，我是物理治療師 Hunter
今天我們要來討論的是核心肌群到底是甚麼！？