文 / 洪毓琪

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，
當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！
但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，
不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，

（圖 / 華人健康網）

文 / 黃曼瑩

玫瑰花不僅是女人喜愛的花材，
其實，玫瑰花還是一種很好的藥食同源的食物。

（圖 / shutterstock）

文 / 洪毓琪

「唉唷～這幾天一直加班，
全身痠痛、肩頸硬梆梆，好難受啊！」

（圖片來源：shutterstock）

文 / 張世傑

氣溫驟降，肌肉變得緊繃，
除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。

（圖片來源：shutterstock）

羅詩樺 / 編譯

今天要來跟大家分享
一個有點詭異但很有效的助眠招數，

（圖片來源：shutterstock）

文 / 張世傑

市售減肥、防癌產品琳瑯滿目，
網傳：「蝶豆花能瘦身防癌！」

胰腺癌由於發現不易，且5年生存率＜1%，
因此有「癌中之癌」的稱號！
有「時尚界老佛爺」卡爾拉格斐，
日前也因罹患胰腺癌，而不幸逝世。
釐清胰腺癌的成因，一向是醫學界重要的課題。
中研院研究團隊的最新研究就發現，

(圖 / pexels)

文 / 洪毓琪

信生長在台灣這四面環海國家的我們，
從小到大的生活經驗中，

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
「奇怪！我明明吃的不多，怎麼體重卻不減反增？」、「唉唷！你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。」相信上述對話是不少婆婆媽媽常有的困擾。中醫師表示，女性朋友之所以一到更年期，特別容易發福，主要和女性荷爾蒙失調，造成新陳代謝速率下降有關。因此想要甩掉惱人的腹部肥

癌症和生活習慣有密切相關，
但你知道嗎？
早餐如果吃錯食物，
極有可能會養成癌症體質。
想抗癌、遠離疾病，
最好的方式是調整自己的飲食習慣，