春天容易疲勞、犯睏、口臭、頭痛，
甚至皮膚油膩、毛孔粗大，
更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。
大家都說：「千寒易去，一濕難除」，
危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣！
哪一些體質的人容易濕氣太重，應該如何調理？

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避免蘿蔔腿並擁有一雙美腿
是許多女孩的目標
那大家可以輕柔按摩自己的雙腿，
感受一下是否溫暖、柔軟而且有彈性呢？

文 / 馥芊中醫診所院長 李嘉菱

常脹氣，到底是什麼原因？
張先生是一位工作壓力很大的業務員，
主訴肚子脹氣已多年，有時還脹到腹痛，
打嗝、排氣之後就會舒服多了。

(圖/shutterstock)

文／樓中亮醫師

衛福部國健署 2017 年 12 月公布最新統計，
乳癌擠下肝癌竄升為第 3 名，

文／樓中亮醫師

很多患者都問為什麼她吃很多蔬菜水果也不排便，
甚至便秘更嚴重，本來三天排一次，
吃蔬果之後反而四、五天才排便。
也有人為了便秘問題到處試偏方、益生菌等等，

文 / 澄觀中醫診所中醫師 張文馨

★ 健康美麗秀髮拉警報！
● 早上醒來在枕頭邊發現大量頭髮
● 稍微梳個頭，就掉了滿地的頭髮
● 洗頭髮時發現掉落的一大撮頭髮，

(圖 / flickr )

文／樓中亮醫師

陽曆的四月四日清明節，
每年從這個時候開始，進入所謂的「初夏」。

（圖片由CMoney編輯攝影，未經授權請勿轉載）

文 / 澄觀中醫診所中醫師 張文馨

悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了
身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？

(圖/pakutaso)

文／樓中亮醫師

失眠的原因多數與生活型態及心理因素有關，
因為這兩大因素會形成各種易失眠體質。

（圖片來源：shutterstock）

文 / 澄觀中醫診所中醫師 張文馨

女生貧血、頭暈的問題如何經由中醫調理、
食療和穴位按摩改善呢？