文: Wendy Xu
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

南韓著名的前女團 KARA 成員具荷拉(Goo Hara)，
日前被發現在家身亡，後證實是自殺，
年僅 28 歲，沒想到 12 月初，

（圖／shutterstock，圖片非當事人，僅供參考）

還記得兩年前由詹姆斯·麥艾維主演的《分裂》嗎？
這部描述「解離性身份疾患」
（Dissociative Identity Disorder, DID，
又稱多重人格、人格分裂）的電影，

『這一切和想法無關。』
多年來，我不斷地和人們重複
說著同樣的一句話，同樣的一段台詞，
同樣的一串研究報告與書籍。
一直重複著，一直重複著。
本來，這篇文章是要以白話

知名 Youtuber 理科太太
靠著各式有趣冷知識及招牌「面癱」一號表情爆紅，
短短一年多時間累積一百萬 Youtube 訂閱。
昨日，理科太太突發表「冬眠宣言」，
表示老公罹患憂鬱症多年，
今年已反覆發作六次，

無形的心毒能造成有形的身病，
我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。
不論治療疾病還是預防疾病，
我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，
於恢復健康或維持健康來說，
都是好的，可收事半功倍之效。

許多人都有午睡習慣，
但睡多少才有益健康？
瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現，
每周午睡 1-2 次的人（每次 5 分鐘至 1 小時），
比不睡的人的
降低 48% 中風、心臟病風險；

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
專家已經證實，
情緒與癌症間有著密不可分的關係。
我們常在聽到某人罹癌時，
忍不住說出一句：「怎麼會這樣？他是個好人啊！」
其實代表的正是

文／ 蕭奕辰

我個人身上的「障礙」挺多的，
已經被確診的有雙極性情緒障礙，
或者依照派別不同：
稱呼為雙相性情感障礙。

在許多自律神經失調患者中，焦慮是最常見症狀之一。
現代人普遍壓力大，
很多人可能不自覺面臨自律神經失調的狀況，
怎麼休息都覺得疲憊、睡眠品質差、
做事沒幹勁、消化系統頻繁出問題，
甚至功能、記憶力下降，

（圖片來源：shutterstock）

健康醫療網／蔡岳宏

目前許多年後轉換跑道者，
如何處理適應新職場，所造成的壓力？