(圖片來源:shutterstock)

古煉仙丹，求長生不老，
今養生，求長命百歲！
「長生不老」尚不能達到，
但「長命百歲」，似乎已經是常見之事。

(圖片來源:shutterstock)

腎臟是我們人體非常重要的器官，
負責身體的排毒和代謝。
腎臟好不好，也可以
通過睡眠品質來體現，

(圖片擷取自：shutterstock)

高抬腳：半夜不用起床小便，
一覺睡到天亮！
三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅醫師指出，
久坐、久站不動，是現代人老毛病，

(圖片擷取自：shutterstock)

男人 46 - 55 歲是「生命高危期」，
最怕身體3處「硬」
1. 血管「硬」
人過 45 歲後，血管疾病是高發階段，

(圖片擷取自：shutterstock)

根據美國疾病防控中心， 35 %的美國成年人的睡眠
沒有達到每晚至少 7 小時的睡眠建議。
而且睡眠基金會調查發現，
就算那些平均每晚有著超過 7 小時睡眠的人，

(圖片擷取自：shutterstock)

午時靜坐片刻對於養心大有好處，
可使下午乃至晚上精力充沛。
人過了 40 歲，身體就開始走下坡，
如果您漸漸感到體力和精力不如從前，

(圖片擷取自：shutterstock)

肝臟被稱為「護體大將軍」！
肝臟作為人體的重要排毒器官，
是抵擋病毒的重要擋箭牌。
肝一旦出現問題，人的生命健康就會受到威脅！

(圖片擷取自：shutterstock)

要想控制癌症，早期發現最為重要。
醫院講「病要早治」，其是癌症，
如果發現晚了，就很難達到理想的治療效果，
後果很可能會很嚴重。

(圖片擷取自：shutterstock)

新陳代謝是大家身體每天的必然運作，
把人體內不需要的垃圾、毒素清出體外，
維持身體的健康的清潔狀態。
如果體內「垃圾」超標，沒有及時清理，

(圖/shutterstock)

肝臟是我們身體裡重要的器官，
它在人體起著很多的作用。
比如儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成、
分泌膽汁等功能。