(圖片擷取自：shutterstock.com)

在人身體上，
脂肪最容易堆積的地方就是肚子，
而肚子這個位置又得不到充分的鍛鍊，
很容易形成肚腩，

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很多人都將運動停了下來，
再加上嘴巴自然管的鬆了，
於是乎大量脂肪囤積，
久而久之那肚子上的贅肉

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說到減肥，
人們第一時間想到的都是去健身房，
那如果不去健身房我們還能進行減肥運動嗎？
今天我們就來告訴大家，

(圖片擷取自：胡小禎臉書)

記得小禎在半年狠甩了37公斤嗎？
面對訪問，小禎說過：
想要有好的身材，除了三餐飲食和改變習慣之外，
最重要的就是運動~

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膝蓋為什麼會磨損？
積液和水腫是怎麼來的？
平白無故怎麼會出現這些東西？
膝蓋是一個關節，

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有很多人在練完腿後，
第二天基本無法走路了，
第二天酸疼感簡直讓其痛不欲生，
那種酸痛我想只有練過經歷過的人才會有深切感受，

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活了那麼多年，見過最好的腿型
莫過於維密秀上大神們的那一個個美麗的大長腿。
不僅身材好腿長，
那一個個腿型也是讓我羨慕到不行，

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在家能做的 9 個瘦身動作，
不必去健身房的高效燃脂運動零基礎可做

動作#01：反覆做20次

(圖片擷取自：shutterstocck.com)

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。
人身上筋很多，
究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？
研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。

(圖片擷取自：衛生福利部彰化醫院粉專)

人人都有癌細胞！
理論上每個人的體內，
確實都有“癌細胞”的存在。
談到癌症能不能預防