(圖片擷取自：shutterstock.com)

想要讓自己變得健康，
「飲食」和「運動」缺一不可，
飲食上講求營養均衡，
並且遵守少油少鹽少糖的烹調方式，

(圖片擷取自：shutterstock.com)

一般女性從45歲開始進入更年期，
這個過程大約持續幾年到十幾年不等。
自然絕經的平均年齡為49.5歲，
不論是過早還是過晚都對身體不好。

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由於糖尿病的併發症狀多種多樣，
所以在幫患者選藥的時候
不能單純的著眼於「降血糖」這一個點上，
還應重視心腦、肝腎、胃腸等多方面的健康，

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紅豆補血，放冰箱涼涼的吃也很棒！
紅豆要怎麼煮才成粒粒分明，豆殼跟豆仁不分家？
這次邀請到國宴主廚阿基師示範快速煮法，

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無論是工作還是學習，
都有不同程度的壓力，
很多人都發現自己的
記憶力不斷減退，

(圖片擷取自：黑龙江远东心脑血管医院)

隨著醫學知識的普及推廣，
中風的危害和預防措施大家已經非常熟悉了，
但是，對於短暫性腦缺血發作（簡稱「TIA」）
的警惕性卻還遠遠不夠。

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據新聞媒體報道：
2018年6月26日上午9時許，
山東省某醫院病理科副主任醫生突發猝死，
雖經醫院全力搶救，

(圖片擷取自：blog.japan-health.com.tw、搜狐)

每天按摩小拇指50次，
按著按著你會發現，
腰不疼，腿不酸了，連頭髮也烏黑了！
真的有這麼神奇？

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免疫力是人體的防禦機制，
一般來說我們都希望免疫力處於一個高水平，
可以更好的發揮我們防病抗病的作用。
但隨著一些不良的生活習性和飲食習慣，

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70年老中醫說，
晚餐決定你的體重和壽命，
想要健康長壽就要這樣吃
現在太多的上班族，白天沒時間自己做飯，