您也有少年白的困擾嗎？
為了不「早生華髮」無所不用其極？
近來網路盛傳：
「導致人體提早出現白頭髮的原因，
主要和維生素 B 群攝取不足，
影響黑色素合成有關，多補充 B 群能改善」，

談癌色變！癌症已蟬連 35 年死因的榜首，
平均每 5 分鐘就有 1 人罹癌，
根據一項國外大型研究發現，
遠離癌症有 10 點撇步，
其中包括可以多吃綠色蔬菜，
尤其是花椰菜、秋葵。

文 / 黃曼瑩

對於罹患癌症之後懷孕的女性來說，
到底是迎接新生命的起點？
還是預告癌症存活的終點？
近日有媒體報導，

減肥花招永遠不嫌多！
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法，
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，
據說一周可以減掉至少6公斤體重。

秋天忽冷忽熱、午晚溫差大，
如果沒有注意個人衛生和保暖，
稍不謹慎就可能遭受感冒或流感病毒襲擊！
因此，如何有效提升防護力，
抵禦細菌、病毒入侵，
自然成為民眾秋季養生的重要課題。

乳癌是女性癌症的頭號殺手，
有許多研究指出，
飲食習慣與型態，
會影響乳癌的風險，
顯見吃對食物有助預防乳癌。
尤其，水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，

近來不少明星在電視螢光幕前，
教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法，
在小腿、背部等處刮一刮，
據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡，
到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？
刮痧時要注意什麼技巧與要訣，

隨著3C產品的盛行，
現代人的眼睛問題越來越多，
就連過去多發生於老年人身上的青光眼，
也有年輕化的趨勢！
不想讓青光眼悄悄找上門，該怎麼做才對呢？
中醫師提醒，民眾若經常有眼睛酸澀、

文 / 黃曼瑩

一杯咖啡開啟一天的生活序幕，
可以說咖啡就是許多人的聖杯！
你能想像嗎？
2015 年，台灣共喝掉 28.5 億杯的咖啡；

相信不少人都曾有過這樣的經驗，
不管是去SPA還是按摩，
師傅總是會跟你說：
「先生／小姐，你會這裡痠、那裡痛，
都是因為姿勢不良，
引起脊椎側彎害的啦！」