(圖 / shutterstock)

天氣變化大，心情也跟著起伏不定，
甚至有些人憂鬱情緒揮之不去。
為了紓解情緒壓力，
不少人馬上想到吃快樂的食物。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
年輕時都不覺得青春會流逝，夜唱、熬夜追劇、打電動... 盡情的消耗身體本錢，身體機能慢慢變差卻不自知。所以選了這篇文章，希望讓大家更重視睡眠的重要！看這篇文章你會學到：熬夜將造成的4大問題、重要器官的排毒時間、最佳的入睡時間。

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最近總是忘東忘西，
剛剛講過的事情，
下一分鐘就忘記了嗎？
現代人生活繁忙，
常常感覺自己腦力下降、記憶力衰退，
注意力也很難集中！

天氣忽冷忽，加上工作壓力大，
讓您心悸、胸悶喘不過氣？
小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！
中醫師表示，
中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因
與患者心氣不足、肝失疏泄有關。

(圖片擷取自：shutterstock)

久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，
且小腿要嘛老是「冒青筋」，
要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？
許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，

文 / 洪毓琪

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，
當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！
但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，
不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，

（圖 / 華人健康網）

文 / 黃曼瑩

玫瑰花不僅是女人喜愛的花材，
其實，玫瑰花還是一種很好的藥食同源的食物。

（圖 / shutterstock）

文 / 洪毓琪

「唉唷～這幾天一直加班，
全身痠痛、肩頸硬梆梆，好難受啊！」

（圖片來源：shutterstock）

文 / 張世傑

氣溫驟降，肌肉變得緊繃，
除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。

（圖片來源：shutterstock）

羅詩樺 / 編譯

今天要來跟大家分享
一個有點詭異但很有效的助眠招數，