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(圖/shutterstock)
今天就用這 8個動作
虐暴你的大肚腩！
趕緊來看看吧...
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八個動作能讓你，
20天閃電般暴瘦！
網路上流傳的這 8個動作，
每天練習看看吧！
1. 扶膝卷腹
2. 直腿觸足卷腹
3. 側身卷腹
(這個好難啊...)
4. 空中自行車
5. 俯身兩頭起
6. V型靜止
7. 團身踢腿
8.練腹變式二
一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，
皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。
運動，飲食缺一不可。
不過最重要的還是——堅持！
每天都要鍛鍊，收藏起來吧！
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