(圖片擷取自 healthalover)

大家都希望可以不用上健身房，
在家用最簡單的方式
達到最高效的減脂效果。
但是家裡沒有器材，

(圖片來源:boredpanda)

吸菸不僅會對吸菸者個人
產生嚴重的為健康危害，
「二手菸」還會危及到親朋好友的身體！
常聽人說：

(圖片翻攝自武媚娘)

人活一口氣，不是讓人去爭強好勝，
非要優勝於別人才好。
而是說，人要保養好自己的氣，
讓精滿氣足，氣機條達。

【我想讓你知道的事】
在社會結構漸漸高齡化的台灣，存在許許多多無法負擔「長期照護」的弱勢高風險家庭。因此而發生憾事的狀況更是層出不窮......。小時候是父母接住我們；父母老後，我們能接得住父母嗎？

文／吳若權

我可以靠自己的力量照顧媽媽

一般人罹患一種癌症，
身體就無法支撐了
三種癌症，對人體來說
是多麼大的負荷...
曾任職於台東聖母醫院的施少偉醫生
雖然同時罹患肝癌、肺癌、直腸癌

CM編按：
容易流汗是病嗎？
有些人體質天生容易爆汗，
每到夏天，只要在戶外稍微走動一下，
就會汗如雨下，流汗流不停…
雖然流汗能排毒，

文／洪毓琪

隨著環保意識抬頭，
越來越多人習慣外出時隨身攜帶保溫杯！
不過，近來網路卻盛傳：
「保溫杯不能泡茶、裝咖啡、果汁、牛奶，

減重是不敗的話題，
卻也是容易導致失敗的魔咒！
有許多人運動是為了甩肉減重，
但是卻在運動後禁食，
只因擔心運動後身體的吸收力變強，
吃東西很容易變胖。

(圖片來源)

所謂筋長一寸，壽延十年！

整天坐在辦公室，
或是低頭滑了一整天的手機

/ 樂樂 /

每天上班 三餐老是在外，
營養總是攝取不均~
下午茶老是雞排、珍奶，
真的覺得 很膩 又不健康...