(圖/shutterstock)

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你知道真正的休息是什麼樣的嗎？

休息和玩是不同的。

每個成功的人，

都有一個讓自己的休息的方式，

他們都懂得休息過後讓自己的效率更高。

有很多人分不清「休息」和「玩」的差別，

每到週末就開始唱KTV、熬夜追劇、喝酒聚會，

這其實對你恢復元氣，

投入新一天的工作損害很大。

真正的厲害的人，不僅工作起來有一套，

連休息也有自己適合的方法，

因為休息根本不是為了「爽」，

而是更好的工作。

 

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美劇《紙牌屋》男主角，

休息的方式是：打電動

《紙牌屋》，覺得主角法蘭西斯真不容易：

在外面，跟各路神仙勾心鬥角、爾虞我詐；

回到家，還要面對一個強勢的老婆。

又煩又焦慮，很累很辛苦。

法蘭西斯有個愛好：玩電子遊戲。

想想有點滑稽，

一個呼風喚雨、令人生畏的政壇精英，

居然喜歡這小孩子的玩意——

沒錯，這就是他休息的方式。

 

萬科集團前副總把「跑步」

當作休息方法

萬科的前副總毛大慶是著名的熱愛跑步，

「跑步治好了我的抑鬱症」。

據說，跑步會分泌內啡肽和多巴胺，

「是會上癮的」。

與其吸毒，不如跑步。

我很喜歡經緯的張穎。

這個時代厲害的人很多，

但能厲害得硬氣低調、愛恨分明卻不容易。

作為經緯中國的掌舵人，

能想像得到他的忙碌和壓力。

他有自己的方式：

「我喜歡摩托車、徒步、看書、看電影。

稍微宅一點，對我來說有很大的作用。」

 

 

成功人士的共通特質：會休息

認識一個姐姐，

生意做的很大，四川北京來回飛。

事情做大了，焦慮和壓力隨之而來。

我問她，每天管這麼多事，煩嗎？

她說，煩。

但她有個訣竅：

「一旦躺上床，就不想任何工作的事了」

見過一些傳統意義上的成功人士：

他們被焦慮壓力和繁雜事務綁架，

他們像高速運轉的機器，

他們有個共同的技能：會休息。

現代社會是個大叢林，

沒誰是活在無菌的真空環境下：

每個人都會感到疲累，每個人都要面對壓力。

在高強度的商業社會中，

「會休息」顯得尤為重要：

用這樣那樣的方式，暫時忘卻壓力和煩惱。

你需要一個小小的空間，

讓鎧甲下的靈魂得以蜷縮於此，

享受短暫的棲息和片刻的安寧。

正如導師列寧所說的那樣：

不會休息就不會工作。

「會休息」是一種職業能力，

和溝通、表達、講演、時間管理一樣，

是你實力的一部分。

它是慰藉心靈、排遣焦慮的技術，

它是冷卻技能、回血回魔的方法。

給我兩小時，

又是一個電量滿格的戰士。

 

 

休息的精髓，

不過兩個字：交叉。

我喜歡寫字。

但我從來不要求自己，

「一天寫十篇」或者「一天寫 8000 字」。

通常，當我一天寫 2000 字，

我會有些累了，我不那麼享受了，

這種感覺並不美妙。

我需要切換一項工作，忘記寫字，

然後第二天，新鮮感和熱情又會充滿我的身體。

我喜歡籃球。

但我從來不羡慕每天泡在訓練館的籃球運動員：

你讓我每天打 10 小時，練續一星期？

那我會吐的——

山珍海味天天吃也會膩，

林志玲天天看也會膩。

 

我的大學室友，是個技術咖。

週五晚上他從實驗室回來，

說了一句話，差點讓我從椅子上掉下來：

「這幾天寫代碼太累了，

週六我要休息一天，

放鬆一下，看看《Linux 內核架構》……」

現在回頭看，很能理解了：

對他而言，休息就是換換腦子而已。

在大理天天看海的日子，

和在北京天天加班的日子。

過久了，都會倦都會累。

 

 

你需要的，

只是換個環境換個口味而已。

如果從恢復生產的角度，

你幹了一天活，

你並不需要用「玩遊戲」、「看電視」來休息——

那是不會休息。

「洗個碗」、「做做家務」、「下樓走走」

或者「換個學習科目」

……這些都是更好的休息。

你覺得累了，但你不必停下來：

換個項目就好了。

 

打球和游泳都是很好的休息，

它們能讓你重燃工作的熱情：

你寫了一天作業、憋了一天稿子、

做了一晚上文案……坐了一整天，

那去出一身汗，

然後覺得神清氣爽，迅速 refresh 了。

 

「多線作戰」是現代人重要的職業技能。

一般的，我會同時推進三個專案：

當我做一個項目，做到力竭做到想吐，

我會切換到第二個專案。

新鮮的工作內容，讓我如重啟後的電腦，

抖擻精神，士氣大振。

我節省下了大量的空轉時間。

看上去，我是在不知疲倦地連續工作；

實際上，只是我方法得當而已。

交叉理論並非我的發明。

先賢們這樣說的：

文武之道，一張一弛。

休息的高級形態就是 享受！

人的一生也就 900 多個月。

說長不長，說短不短。

如果每個月不能覺得享受，

而覺得是消耗是煎熬，

那想想都覺得很辛苦。

當你不能享受其中的快樂，

必然經不起多少挫折，

最後結果也多半是不成功不長久。

 

 

更多時候，享受是一種心態。

不要想「等我有錢了就開始享受快樂」，

那樣你永遠都不會快樂。

就算你二十年後真的很有錢了，那又如何？

你已經老了，你不再擁有青春……

用心工作，好好生活，現在就要快樂。

 

若只為終點，

過程會變成煎熬，容易放棄；

而到了一個終點，

很難重啟新的旅程，

因為你已經擁有許多，不願意再次痛苦。

 

目標是點，過程是鏈。

只追求目標卻並不享受過程，

在瞬間的喜悅後，

終究還是會回到過程的痛苦中。

我們要找到能讓自己每天都快樂的事，

這是真正的智慧，也是最好的休息。

 

最幸福的事情是，愛好變成了職業。

如果做不到，那就退而求次：

騙騙自己，把職業變成愛好。

醒著的時候一大半時間要花在工作上，

要是不能覺得有趣，

那真是太痛苦了。

當你喜歡它，熱愛它，

你不再覺得它面目可憎，

你會感到時光飛逝，

你會不自覺地廢寢忘食，

你的生活都明亮了起來。

 

 

人生奮鬥如請客吃飯，

非求一飽，而在於盤中滋味、席間風情。

要享受過程，要享受現在。

 

(文章來源：奮鬥者)

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