(圖/shutterstock)

 

文：麥可‧海亞特，丹尼爾‧哈克維

 

準備好全新的一天，來創造你的人生計畫嗎？

這是最重要的任務，為了讓你好好運用這一天，

我們為你準備了快速指南。快速指南

協助你重新回想過程中主要的重點，

在這一趟旅程之中，保持最樂觀的動力。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

 

實用提示小幫手

在行事曆上訂下一天，

讓身邊重要的人：

伴侶、老闆、任何重要的人，

知道你那天沒有空。

選擇一個合適的地點，

攜帶寫作所需要的工具，屏氣凝神，

和外界斷絕一天的聯繫。

 

在你開始的時候，

記得心中要保持正向思考。

因為你正為了你

展望的未來規劃一條航道。

這時候的你，

要心存感激和理想，綻放自我。

相信你眼前的這一條路，順從你的心聲。

這沒有正確答案。

你只需要去思考、去想像，

並寫下你內心深處最在乎的事情，

即你的人生。

 

 

 

接下來的流程我們化為以下五個步驟：

 

第一步：撰寫你的訃聞

人生計畫的第一步，

就是思考在你離開之後，

大家會怎麼記得你。

每個人在計畫旅行的時候一定都有目的地。

在這裡而言，所謂目的地

就是你的訃聞和悼詞。

你希望死後留下什麼故事？

你的人生之於那些親密的人又有什麼意義？

他們會記得你的什麼？

你的人生又怎麼影響了他們？

 

這聽起來有點可怕，但是這第一步卻非常重要。

不但需要用大腦思考，

也讓你用心思考你的人生計畫。

有一個簡單的方法讓你開始著手第一步，

列出你最在意的人：

伴侶、家人、朋友、隊友等；

接著列出你希望他們如何記得你的好：

忠誠、勇敢、善良、熱心助人，

任何你希望被記得的樣子。

 

 

一旦有了這些，就能漸漸寫出你的訃聞。

若想參考他人怎麼完成這一步，

你可以跳到下一章節閱讀所舉的例子。

關鍵在於想像今天就是你的告別式，

不是隨隨便便的一天，想像

你寫下來的訃聞現在就得派上用場。

這樣一來，你就會開始思考

該如何讓這些想像的記憶成真。

 

 

第二步：建立人生存摺

訃聞準備好了之後，你已經開始創造你的人生計畫。

你寫下你希望被記得的樣子，

又有哪些重要的人會記得你，

這些元素就構成了你的人生存摺。

 

人生存摺的大方向有：

心靈、婚姻、親子、

社交、財務和個人生活。

你可以在第72至76頁

讀到更詳細的人生存摺類型，

以及該如何打造這些存摺。

你可以建立五個，最多

可以建立到十二個。

大多數的人都有九個。

 

初學者的你可能會列出以下這樣的清單：

• 自己

• 信仰

• 健康

• 伴侶

• 子女

• 財務

• 朋友

• 工作

• 興趣

 

 

 

你應該將人生存摺打造成屬於你個人的清單，

一份獨一無二，只適用於你的人生存摺。

 

第三步：寫下存摺的現況

把人生存摺想像成銀行裡的帳戶。

各個帳戶之間的

平衡程度又是如何？

每個人生存摺都有得到應有的重視，

還是被你榨乾了？

舉例來說，你是不是

放太多心力在工作存摺，而忽略了家庭？

這是最典型的問題。

這一步正是要你認清

所有人生存摺的現況與問題。

 

第四步：決定優先順序

每個人的生活都有他的原則和順序。

但我們偶爾也會搞混了這些順序，對吧？

所以這是我們需要去釐清

每個人生存摺的重要性，

就能決定我們的行動計畫。

 

在事情發展過程中，工作之於家庭、朋友、

社交活動或教會活動，究竟位於哪裡？

當我們不清楚事情的重要性，

我們通常會將注意力擺在

我們最需要的事情之上。

 

這裡有個小訣竅。在這本書

第81頁至85頁 列有詳細的說明。

若你可以將你和你最重視的事情

擺在最前面，那是最理想的狀態。

這個道理很簡單，我們都知道，

成就一切可能的原因是什麼。

 

第五步：實現你的存摺目標

要實現人生存摺最有效的方法，

就是為每個存摺建立一個行動計畫。

 

以下五個要點，會協助你從現況

走向未來夢想中的模樣：

1. 為每個存摺立下目標，

釐清你的角色和責任。

 

2. 為每個存摺立下未來展望。

寫作的時態要用現在式，

好比未來就是現在。

 

3. 引用經典名句來鼓勵自己，

支持自己為目標和未來努力。

 

4. 寫下你的現況

——好的、壞的、醜陋的一面都寫下來。

你越誠實，就越容易看清楚需要改變的地方。

 

5. 最後為行動計畫立下具體的承諾，

讓自己脫離現況，邁向理想的未來。

 

 

最後這一點，記得要利用S.M.A.R.T的概念

——承諾不只要具體(Specific)，

還得量化(Measurable)、

現在行動(Action-oriented.)、

實際(Realistic)，

並訂下時限(Timely)。

謹守這些原則，

讓你可以立刻在行事曆上

訂下一天實現目標，

或者就是明天！

 

 

你要記得，已有成千上萬的人

創造他們的人生計畫，

也正從中得到滿滿的收穫，你一定也可以。

 

 

 

（本文受著作權保護，請勿侵權。）

 

本文 擷取自：

《把想要的人生找回來》

 

作者：麥可‧海亞特，丹尼爾‧哈克維　譯者：李函容

出版社：時報出版

責任編輯：左編

 

 

【book可能的任務】粉絲團

透過閱讀，開拓知識

透過閱讀，增加話題

透過閱讀，放鬆心靈

 

我們提供「書摘」、「讀書心得」等等

↓↓按個讚，與您一起「閱讀」更多好文章↓↓