【編聊編看，我想讓你知道的是】

照顧家庭需要龐大的開銷，

所以夫妻中總會有一方

需要花更多時間投入在工作上，

只要有一方長時間不在家，

就很容易出現假性單親現象，

造成一方心理不平衡的情況，

這種情況要如何排除呢？

透過媽咪拜整理出的 4方法，

找回夫妻間的平衡吧！

 

 

繼續看下去...

 

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作者：MamiBuy編輯部

 

什麼是「假性單親」？

假性單親泛指有配偶，

但因為聚少離多、

丈夫長期不在家而形成的類單親生活，

這些家庭不是真的單親，

而是遇上生活模式

與單親家庭一般無二的狀況。

「男主外，女主內」的傳統文化

早已隨著時代改變，

但部份家庭會因為丈夫早出晚歸，

或是雙薪家庭結構少了相處時間，

長久下來不僅家庭不和諧更影響夫妻感情，

要怎麼做才能從「假性單親」現象找出生存之道？

 

什麼情況下會出現假性單親？

1. 另一半長時間在外地工作

或早出晚歸

爸爸為了生計出外打拼，

賺錢同時也犧牲與家人相處的時間，

媽媽雖能體諒，但隨著時間拉長，

獨自育兒的壓力漸漸喘不過氣，

想訴苦又怕對方覺得

「工作已經很辛苦了，

為什麼還要聽到這些抱怨？」而不敢分享。

或者遇上無法體諒的另一半，

回到家什麼都不管只想好好休息，

變成伺候完小的又要同時伺候大的。

在外地工作更不用說，

數天才能見一次的狀況下，

即便天天通電話、視訊

也無法擁有真實陪伴感，

讓媽媽苦在心口難開！

 

2. 一人育兒

因為另一半不在的關係，

育兒全落在自己身上，

獨自面對孩子的問題，

還要抵擋沒出去工作，

被嫌對家庭沒貢獻的冷嘲熱諷，

相信不管再強大的媽媽都會嘆氣。

就算成為職業婦女，

也會因為傳統文化覺得媽媽就該什麼都做，

回到家後繼續忙碌，這時候忍不住想問：

「孩子是我一人責任嗎？」、

「孩子也需要爸爸陪伴」、

「我真的有結婚嗎？」。

 

 

如何避免假性單親變成真的單親

許多家庭會因為假性單親影響夫妻感情，

而走上離婚一路，

在陪伴時間不平均、育兒觀念不同、

夫妻沒時間相處的情況下感情生變，

妻子因為辛苦不被認同而埋怨、

丈夫因為忙了一天回到家，

還要處理負面情緒而疲憊，

該如何從日常中改變變成一大關鍵。

 

1. 溝通為人父母的「責任」

為什麼常說爸爸難理解育兒的辛苦？

除了沒什麼時間與孩子相處外，

或許因為少了懷胎十月，

那段與孩子最緊密的相處關係，

而在心態上無法快速從丈夫轉換成爸爸。

這時媽媽的溝通很重要，

適時讓另一半知道雖然工作辛苦，

但這個家也需要爸爸，

不只需要實質的金錢幫助，

更需要身為家人的陪伴。

同時分享孩子對爸爸的思念，

讓爸爸清楚自己的「被需要」，

從心態的調整進而改變行為。

 

2. 協調「共同育兒」時間

或許丈夫因為工作、生活作息無法一起育兒，

但如果能每天抽出一點時間陪家人，

或是休假主動分擔家事，

避免用「老婆該做什麼」的心態與另一半相處，

就能減少摩擦。

媽媽也可以從丈夫的付出中平衡壓力，

從被視為「理所當然」的想法下解放，

讓生活不再只有負面情緒。

 

 

3. 增加另一半的「參與感」

想避免另一半

因為沒時間參與孩子的成長，

而出現失落感與疏離感的話，

不妨透過現代科技來拉近距離。

即時照片、影片分享

可以讓外出的丈夫也能知道孩子動態，

回家時不會因為不知道孩子發生什麼事而沒話聊，

親子關係的加深也會讓丈夫更願意陪伴孩子。

 

4. 給自己「放假」

為家庭付出的心甘情願也有上下班時間，

給自己放假吧！

哪怕是一週一次、半月一次、一月一次都行，

這段期間什麼都別想，專心做自己，

想走就走、重拾以前的興趣、

與好友出門聊天，

從老婆、媽媽、媳婦身份中短暫解放，

趁這段時間好好充電，

找回元氣後再次回到家人身邊！

 

假性單親的狀況或許不好解決，

畢竟卡了很多現實面的考量，

但從小地方改變是好的開始，

至少不會讓丈夫變成隱形老公、隱形爸爸，

也能讓家庭氣氛更加和睦。

 

 

本文由Mamibuy媽咪拜授權轉載，原文於此

未經授權，請勿轉載！

CMoney 責任編輯：Stella

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