當長時間坐著或躺著不動時，

容易導致血液循環不佳，

造成下肢靜脈血栓，

也就是所謂的深層靜脈栓塞，

過去曾發生在飛機經濟艙的乘客身上，

又有經濟艙症候群之稱；

臺北市立聯合醫院中興院區

心臟血管內科主任陳冠宇指出，

但不僅搭飛機或坐長途車，

春節期間

若久坐打麻將、玩牌等活動，

也可能埋下引發

經濟艙症候群的危險因子

 

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久站就腳腫

恐有靜脈回流差跡象

包括先天凝血功能缺陷、肥胖、老年人、

腳部受傷或動過手術、有栓塞病史、

癌症病史以及三高等患者

都屬於高危險族群，

一旦血栓發生在大靜脈，

隨著血流堵住肺部血管，

恐併發急性肺栓塞，

嚴重時甚至發生呼吸衰竭與休克；

 

陳冠宇主任表示，

平時若是久站就會腳腫的民眾，

也要多注意，可能是靜脈回流差跡象，

不得輕忽嚴重性。

 

每隔一小時 起身動動

促進下肢血液循環

陳冠宇主任進一步解釋，

要遠離經濟艙症候群找上門，

除了避免長時間維持同一個姿勢外，

建議應至少每隔一小時起身動一動，

但若搭飛機會在辦公室裡不方便頻繁走動，

不妨可透過轉轉腳踝及腳趾、

踮腳尖等簡單的腿部伸展動作，幫助舒緩，

或也可輕壓小腿和大腿，促進血液循環。

 

 

必要時盡快就醫

抗凝血劑藥治療有效舒緩

另外，平時也應多補充水分，

降低提高血栓形成機會；

陳冠宇強調，

經濟艙症候群好發於下肢的深層靜脈，

慢性表現除了腳腫脹，一旦時間久了，

可能造成靜脈炎或蜂窩性組織炎等問題，

甚至衍生腳潰瘍或發黑等併發症，

因此必要時應盡快就醫治療，

透過抗凝血劑藥治療，

都能獲得不錯療效。

 

 

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