最近大家是不是都為了買不到口罩而煩惱呢

隨著武漢肺炎疫情的升溫，

大家的情緒也跟著不安起來…

開始全民搶口罩、搶酒精。

其實要對抗病毒，

除了戴口罩、消毒等防護之外，

擁有正確的防疫知識及提升自我免疫力也很重要

 

黃帝內經有云：「正氣存內，邪不可干」，

今天甄至翔醫師幫大家整理了，，

日常可以增強抵抗力的四大重點，

大家快筆記：

 

 

繼續看下去...

 

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中醫養生４招

1. 泡養生茶

將黃耆、枸杞、紅棗

（可自行斟酌加入二、三片白蔘）洗淨後，

每次抓一小把泡置在保溫瓶中，

靜置半小時後飲用，

補氣養神又能提升免疫力，一週建議飲用三次。

 

2. 均衡攝取多樣性飲食，

尤其是富含維生素 C、E 的蔬果，

像是：芭樂、黃金奇異果、柳橙、

花椰菜及亞麻籽油等等

 

3. 作息規律、不熬夜

 

4. 維持運動習慣，

但避免在室內人多的密閉場所，

也不要過度流汗

 

發燒咳嗽、肌肉無力

請盡快就醫篩檢！

最後也提醒大家，

如果有出現上呼吸道感染的症狀，

像發燒咳嗽、肩頸痠痛、肌肉無力等，

務必要就醫診治及篩檢，

才可以有即時的醫療及防護

這種傳染性的肺炎，

在中醫是屬於溫病、溫疫的範圍，

中醫在診治上已有數百年的經驗，

中西醫聯手把關，

加上大家正確落實防疫措施，

相信我們這次能成功守住疫情！

 

 

（扶原中醫提供八大宜忌圖，盼大眾做好日常養生。圖／扶原中醫）

 

本文授權自 扶原中醫，

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