(圖/shutterstock)

　　　　　　　　　　　　　　　　

文／樓中亮醫師

 

為什麼我們常說，生氣會傷肝喔！

肝主怒——常生氣的人容易得肝病，

中醫的「肝」與西醫的「肝」不同。

中醫的「肝」還包含了其他的組織及功能如：

肝臟、眼睛、淋巴結、子宮、乳房、四肢之筋、

指甲、淚液、疏洩、血液儲藏、血與體液的分布、

輸送與代謝、協調脾胃功能、情緒…等。

 

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肝經出問題 全身都失常！

若是「肝經」出現問題，導致疏洩功能失常，

就容易造成失眠、神經衰弱、頭暈、高血壓、

肝病、經期不順、乳房及子宮病變…等疾病。

 

養肝7招輕鬆做：

招式 1： 不要熬夜。

丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛，

是養肝血時間，請入睡，並睡滿 6 ~ 7.5 小時。

 

招式 2： 少生氣，放輕鬆，

保持愉快的心情。

大怒傷肝，保持平心靜氣

才能減少肝的損害。

 

招式 3： 不亂吃藥。

尤其避免吃來路不明的偏方。

吃之前最好詢問過專業醫師。

 

招式 4： 多吃養肝食物。

中醫五大養肝食物:

1. 葡萄

2. 紅蘿蔔

3. 海帶

4. 奇異果

5. 楊桃。

 

 

招式 5：敲膽經

從腰部兩側至腳底，由上往下敲，

具提升免疫力的作用。

 

招式6：喝輕鬆茶。

浮小麥 1 兩、酸棗仁 3 錢、

炙甘草 1.5 錢、百合 3 錢、薰衣草 1 湯匙，

煮 1500C.C.的水。一週二~三次。

 

招式7：常抱樹或拿椅子靠樹。

平時多抱樹，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。

 

 

本文授權自 樓中亮醫師 ，原文 於此 

未經授權，請勿轉載！

責任編輯：CMoney編輯/ ㄆㄆ

 

 

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