(圖/shutterstock)

 

對於尿毒症，

很多人都以為大多只是有遺傳才會得，

但其實並不是這樣。

許多的尿毒症患者剛開始都只是得了腎病，

卻因為沒有好好治療護理，

等到檢查的時候才發現，

已經嚴重到要做透析的地步。

據統計，

目前我國患有腎臟疾病的人群約有2.5億人，

但有80%的腎病患者都不知道自己的健康情況，

在獲知已經患上尿毒症時，

第一反應都是“不可能” ，

卻也只能乖乖遵從醫囑，

嚴重的人甚至要持續做透析或者換腎。

其實，絕大多數的腎病之所以發展成尿毒症，

往往都是因為自己不注意平時的生活習慣，

等到發現是已為時過晚。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結)

 

從腎病演變成尿毒症，

只因常做4件事，

有的人天天都在做！

1、經常憋尿

腎臟負責產生尿液，

通過尿液代謝人體多餘的水分、廢物。

但若是經常憋尿，

就會使這些水分和廢物不能及時排除體外，

長時間滯留在體內，

會導致膀胱內的壓力過大，滋生細菌，

引發尿路感染，甚至尿毒症。

2、愛熬夜

按照正常來說，腎臟在工作了一天之後，

會利用晚上的睡眠時間來進行自我修復和排毒。

但當人熬夜太多，

那麼腎臟就不能得到休息，導致功能下降，

容易出現腎虧、腎衰竭、尿毒症等腎臟疾病。

3、常吃高鹽飲食

中國人的一大飲食特點就是喜歡吃醃製食品，

比如醃菜、臘腸、臘肉等，

雖然是很好的下飯菜，

但會導致攝入的鹽分過多，

腎臟無法及時排解，就會加重負擔，

容易患上尿毒症。

4、酒後喝濃茶

很對人以為喝酒後喝茶可以解酒，

但其實這是有代價的，那就是傷腎。

醫生表示，

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，

此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，

使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

 

得了腎病的朋友們可以自檢一下，

以上的行為你有沒有，若是有，請立即停止，

否則尿毒症遲早“找上門”！

若是沒有，也不要掉以輕心，

還是應該聽醫囑，積極配合治療。

 

 

不想腎病變成尿毒症，

這2個是關鍵：

一、保證充足睡眠，改掉不良生活習慣

若想腎臟正常“工作”，

那麼必須保證每天休息時間夠8個小時，

每天睡眠時間最好固定，

晚10點早6點是比較合理的。

並且還要戒菸戒酒，規律飲食，

給腎臟營造一個健康環境。

二、食療補腎

腎不好，想要預防尿毒症的發生，

就得及時補腎，

而食療補腎是比較靠譜和有效的。

補腎食物推薦吃下面這些食物

核桃：

核桃性溫味甘，歸腎、肺、大腸經，

可補腎、固精強腰，

是人們經常吃的堅果食品。

核桃中還含有微量元素和核黃素，

這些都對腎有益處。

荷包豆：

荷包豆還有另一個名字，叫做壯陽豆，

中醫認為，荷包豆性味甘平，

有健脾壯陽的功效，常吃能起到補腎益精的效果。

黑芝麻、黑米、黑豆、桑椹：

這些都是屬於黑色食物，古有云“黑色能入腎”，

腎虛、腎不好的人最適合吃這些食物，

對治療腰酸腿軟、腎虛無力、頭髮早白非常有效。

【注意】雖然以上的食物都能補腎，

但單獨食用見效時間比較久，

建議把這幾種食物搭配在一起食用，

再加入豌豆、山藥、芡實、枸杞等多種藥食同源、同樣

具有補腎益精的食物，

通過破壁機打磨成【桃荷三黑粉】，

提高吸收率，將補腎效果翻3倍。

 

(文章來源)