(圖/shutterstock)

 

文：小野咲  

 

「好便」會浮起

想要「一窺」自己的腸內菌叢的狀況，

是一件相當困難的事。

但還是有一個方法，

能讓我們每天確實地從中了解腸內菌叢的情況。

那就是「觀察自己一早排出的大便」。

 

 

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上完廁所，只要喵一眼就好

或許有些人會說：

「早晨這麼忙碌，

還要叫我確認自己的大便，根本辦不到！」

那麼就退個一百步，

只要瞄一眼「大便是否浮起」就好。

「浮起的大便」遠比「下沉的大便」健康，

可謂是「健康資優生」。

「腸高昂」的高腹女子的大便，不可能下沉！

 

「大便浮起來」表示腸道狀態良好

事實上，「大便浮起」

是攝取了大量的膳食纖維的證據。

膳食纖維能招來細菌，

產生氣體，有益身體健康。

所以，當膳食纖維豐富，

腸內菌叢狀態良好時，大便就會「浮起」。

換言之，你的大便

是忠實反映出腸內細菌狀態的珍貴標本！

只要瞄一眼大便是否浮起，

就能知道你腸道裡的花田，現在是什麼模樣。

 

摳「肚臍」真的會造成腹瀉嗎？

「肚臍」是大腸、小腸等器官與外界相連的地方。

這裡讓我們也來了解一下附著在肚臍上的「肚臍垢」。

「肚臍垢」這個主題其實有很多內容值得探討。

對於肚臍垢，「不太在意」

「睜一隻眼閉一隻眼地，只有在洗澡時順帶洗一下」，

又或「很在意的話，會到皮膚科請醫生清除」，

這些才是正確的處理方式。

因為摳肚臍會造成腹瀉，

甚至有可能引發攸關性命的「腹膜炎」。

肚臍下的構造依序為

「皮下組織」「腹直肌」「腹膜」「腹腔」。

 

摳肚臍所產生的刺激，引發腹瀉！

有時過度地摳弄肚臍，

會刺激到位在肚臍下方約五公釐處的「腹膜」，

引起肚臍周邊的絞痛感。

摳肚臍所產生的刺激，

有時還會進一步使腹部感到壓力，引發腹瀉！

這樣的腹瀉，會讓腸道藏汙納垢，變得更容易下垂。

因此，所有愛美的女性千萬要小心，

切勿「過度摳弄肚臍」。

 

 

 

本文 擷取自：為什麼我的身材像梯田？

作者：小野咲   出版社：大田出版

 

 

此文由 大田出版 授權轉載，

未經同意，請勿轉載授權。

( 責任編輯 : CMoney編輯 / ㄆㄆ)