前幾天有個讀者向我諮詢：
我天天起早貪黑地自習，
但是效率超低。
看書的時候，經常看著看著就走神了。
不然過一會就玩起手機，我該怎麼辦？
前幾天有點事耽擱了，

【我們想讓你知道】
在職場上，你難免會遇到一些小人，同事之間搞小團體，刻意排擠，總是會讓工作變得更讓人心累、疲乏。但是面對這樣的狀況，到底該怎麼回應？原來，乖乖閉嘴就是最好的反擊！

文／方植永(小安老師)

小萱很害怕在茶水間或廁所停留，因為這兩個地方是公司的八卦

​​【我們想讓你知道】
世界上沒有人能夠完全不被批評或刁難，職場人際關係也是。唯有當我們的心態轉變，思維就能影響行為，更能改變結果與最終的命運。我們可以活在受害者的角色中，在自己的傷口上不斷灑鹽，也能選擇在淬鍊中成長，培養自己成為強者。

文 / 方植永(小安老師)

作者： 慕顏歌

生活中的很多人
都是脾氣很好卻不懂得拒絕的「老好人」，
我曾經也是。
我們之所以成為「老好人」，

作者： 慕顏歌

這世上並不是所有的愛都是愛，
有一些愛是帶著善良面具的傷害。
也並不是所有做了好事的人，都是好人，
有些人雖然做了好事，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
「這個世界的『無理取鬧』之處
在於對好人太過苛刻，
但對於壞人，卻又過於寬容。」
傷害人的一方通常很快地會忘記自己犯下的罪行，
因為痛的不是他，

作者： 許爾文．努蘭

以後的兩年半裡，
除了孩子們堅持
她應當要有一點點休息外，
珍妮特幾乎天天去陪伴菲爾。

【我們想讓你知道】
如果認為上班有如勞役，工作時也充滿負面情緒，勢必會「累得不滿足」。一份有意義的工作能讓人獲得成就感與滿足感，即使辛苦，只要我們覺得樂在其中，也能「累得好愉快」。沒有工作不委屈，不工作你就會更委屈。為什麼呢？不用工作不是很好嗎？其實，太多空閒時間反而會讓人不知所措。

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【編聊邊看，我想讓你知道的是】
出了社會，許多人為了維持人脈，​
會花許多時間參與社交場合，
經營社群軟體，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
你總是不知不覺在討好別人？
你總是先考慮別人的想法，
反而把自己的需求放到最不重要的位置？
如果你是，請先試著停止自我犧牲，
並且想想看下面這個問題：